unter freiem Himmel (Teil 2)

Auch gestern trainierten die jungen Kämpferinnen und Kämpfer unserer Gruppe im fit&fair bei strahlendem Sonnenschein draußen im freien.

Wir begannen das Training mit einem Lauf um den Anger sowie einigen Erwärmungs- und Dehnungsübungen. Im Anschluss übten wir verschiedene Grundtechniken im Stand in shizentai (natürliche Stellung) und vorwärts und rückwärts in zenkutsu dachi:

choku zuki
oi zuki age uke soto uke
gedan barai mae geri

Nachdem wir die Grundtechniken wiederholt hatten, übten wir etwa eine halbe Stunde gohon kumite und wechselten dabei nach jedem Durchgang unsere Partner. Auf diese Weise mussten wir uns immer wieder neu konzentrieren, wenn wir plötzlich einem größeren, kleineren, langsamen oder schnelleren Partner vor uns hatten.


Bevor wir zum Ende des Trainings nochmal Heian Shodan übten, lockerten wir unser Beine noch einmal mit einer weiteren Runde um den Teich. Zwanzig choku zuki in kiba dachi später war auch diese schöne Trainingseinheit schon wieder vorbei.

Schöne Ostern!