Kürzlich stellten einige unserer Schüler ihre Fähigkeiten anlässlich der kyû-Prüfung bei Risto Sensei in Kamenz unter Beweis und bestanden. Die Ergebnisse sprechen für sich, aber darauf ausruhen soll sich natürlich keiner. Ein Bereich, in dem es sich in nächster Zeit besonders zu verbessern gilt, ist kihon ippon kumite.
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| Ein Klick auf das Bild, und ihr könnt ein gutes Beispiel für kihon ippon kumite sehen |
Mit dieser scheinbar einfachen Übungsform werden viele wichtige Aspekte des Karate unter kontrollierten, mehr oder weniger sicheren Bedingungen geübt und gefestigt. Die passende Distanz und richtige Bewegungsrichtung, schnelle starke Angriffe, sichere Blocktechniken, solider Stand, präzise Techniken, kime, kiai, zanshin usw.
Die Übung klingt zunächst einfach: Der Angreifer hat pro Durchlauf nur eine Chance (Angriff) und will diese auf keinen Fall verschenken. Der Verteidiger weiss das und setzt alles daran, dem Angreifer die Tour zu vermasseln. Soweit die Theorie. In der Praxis gilt es jedoch, viele strenge Regeln einzuhalten, damit die Übung nicht aufgelöst und zu halbherzigem jiyû ippon kumite wird.
Aus der korrekten Distanz wird ein sauberer, gezielter Angriff mit kime und kiai ausgeführt, der ohne Reaktion des Verteidigers auf jeden Fall einschlagen würde. Der Verteidiger führt ebenfalls eine saubere Block-Konter-Kombination, mit kime und kiai aus, aber ohne unnötig weit auszuweichen oder sonst irgendwie abzuhauen. Er bleibt auf der Stelle, stellt sich dem Angriff, wehrt sicher und hart ab und kontert ebenso schnell und sauber. Kihon ippon kumite ist die Letzte der "abgesprochenen" Übungsformen, bevor man sich in den "jiyû-Bereich" der Kumiteübungen begibt, wo freier agiert werden kann und z.T. auch andere Schwerpunkte gelegt werden. Für Anfänger, Fortgeschrittene und "alte Hasen" sollte kihon ippon kumite daher regelmäßig auf dem Trainingsplan stehen, damit unser Körper und unser Geist die wesentlichen Elemente unserer Stilrichtung nicht vergessen. Viel Spaß beim üben!
OSS
Aus der korrekten Distanz wird ein sauberer, gezielter Angriff mit kime und kiai ausgeführt, der ohne Reaktion des Verteidigers auf jeden Fall einschlagen würde. Der Verteidiger führt ebenfalls eine saubere Block-Konter-Kombination, mit kime und kiai aus, aber ohne unnötig weit auszuweichen oder sonst irgendwie abzuhauen. Er bleibt auf der Stelle, stellt sich dem Angriff, wehrt sicher und hart ab und kontert ebenso schnell und sauber. Kihon ippon kumite ist die Letzte der "abgesprochenen" Übungsformen, bevor man sich in den "jiyû-Bereich" der Kumiteübungen begibt, wo freier agiert werden kann und z.T. auch andere Schwerpunkte gelegt werden. Für Anfänger, Fortgeschrittene und "alte Hasen" sollte kihon ippon kumite daher regelmäßig auf dem Trainingsplan stehen, damit unser Körper und unser Geist die wesentlichen Elemente unserer Stilrichtung nicht vergessen. Viel Spaß beim üben!
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