Am vergangenen Samstag nahmen wir im Fitnessstudio fit&fair in Liebertwolkwitz das schöne Wetter zum Anlass im Freien zu trainieren.
Nachdem wir uns mit zwei Runden um den Teich erwärmt und danach noch einige Minuten gedehnt hatten, begannen wir mit choku zuki in shizentai und gyaku zuki in zenkutsu dachi auf der Stelle. Danach übten wir mae geri in heisoku dachi und zenkutsu dachi auf der Stelle und mit einer Bank, über die wir treten sollten.
Darauf folgte eine weitere Runde um den Teich und viele viele Hampelmänner, damit bei dem frischen Frühlingswind auch den Kleinsten nicht kalt wird. Als nächstes übten wir verschiedene Grundtechniken wie oi zuki, age uke und mae geri in mehreren Bahnen vorwärts und rückwärts in zenkutsu dachi.
Am Ende wiederholten wir noch mehrere Male Heian Shodan, beendeten das Training mit choku zuki in kiba dachi und liefen danach zurück ins Fitnessstudio.
Da allen das Training an der frischen Luft gut gefallen hat, werden wir das auf jeden Fall wieder machen :)
Oss
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen