5/29/2011

sayounara, Sensei! (2)

Gestern fand schließlich auch in Liebertwolkwitz das vorerst letzte gemeinsame Training mit René statt. Aus diesem Anlass fanden sich nicht nur fast alle Schüler unserer Gruppe, sondern auch viele Eltern und Großeltern ein.

Wie geplant hielten wir dank des schönen Wetters unser Training im Freien ab. Nach einer ersten Runde um den kleinen Teich überraschte eine kleine Kata-Darbietung der ganze Gruppe ihren Trainer René so sehr, dass er die Kata gleich noch einmal sehen wollte :)


Viele choku zuki und mae geri sowie einige Dehnungsübungen später hatte dann jeder "Arbeitstemperatur" erreicht. Zunächst übten wir genau wie am Donnerstag in Lößnig alle grundlegenden Techniken (choku zuki, age uke, soto uke, uchi uke, gedan barai, shutô uke, mae geri) in der natürlichen Stellung (shizentai).


Gemeinsam kontrollierten Roald und René jeden einzelnen ihrer Schützlinge und bogen jeden zurecht, der es nötig hatte :) Gleichzeitig gilt es Blick, Körperhaltung, Muskelspannung und -entspannung, Atmung, das feste Ballen der Faust sowie die Beugung der Gelenke an Armen und Beinen und vieles mehr zu beachten und das erfordert viel Konzentration.


Dem kihon folgte eine Runde um den Teich und eine kleine Trinkpause. Als nächstes übten wir gohon kumite (jôdan und chûdan zuki) mit ständig wechselnden Partnern. Hier war wieder große Aufmerksamkeit gefragt, sonst kann schnell etwas ins Auge gehen.

Wie schwer das Blocken eines starken und schnellen Fauststoßes wirklich ist wurde all jenen bewusst, vor denen sich René plötzlich in kiba dachi aufbaute und mit zukis unter Beschuß nahm :)


Nach einer weiteren Runde um den Teich mussten dann alle unter den kritischen Augen von Roald, Mirko und René abermals ihre Heian Shodan zeigen.


Wir beendeten das Training wie immer mit choku zuki in kiba dachi und liefen dann zurück zum Fitnessstudio, wo Hardy am Grill bereits mit Bratwürsten auf unsere Gruppe hungriger Krieger wartete.


Nachdem wir uns alle gestärkt hatten überreichten einige Schüler noch kleine Geschenke und Erinnerungen an René, der sich sehr darüber freute.

Alle Fotos vom Training könnt ihr euch in Kürze in einem Album ansehen, dass ich auf dem Blog verlinken werde.


Danke!

Oss

sayounara, Sensei! (1)

Am Donnerstag gab René sein vorerst letztes Training im Freizeitzentrum Paradies in Lößnig. Gemeinsam übten wir ausführlich die grundlegenden Techniken des Karate Dô (choku zuki, age uke, soto uke, uchi uke, gedan barai, shutô uke, mae geri) in kihon, (gohon) kumite und kata.


Wir begannen mit kihon im Stand. Als nächstes übten wir choku zuki (jôdan und chûdan) mit einem Partner, der unsere Fauststöße mit age uke und soto uke parieren sollte und schließlich auch gedan barai gegeneinander, wobei alle die Zähne zusammen beißen mussten...

Danach blieben wir partnerweise zusammen und übten gohon kumite (jôdan und chûdan zuki). Nach jedem Partnerwechsel musste sowohl die Distanz, die Stoßrichtung/-höhe als auch die Blockposition neu eingestellt werden, weshalb sich keiner nur die kleinste Unaufmerksamkeit leisten konnte.

Im Anschluss musste jeder mit Heian Shodan beweisen, wie gut er die Grundprinzipien und fundamentalen Techniken unserer Kunst versteht und beherrscht.

René betonte bei jeder Übung noch einmal alle wichtige Punkte, die es seiner Meinung nach zu beachten gilt, wenn man alleine oder in der Gruppe übt und Fortschritte machen will.

Stolz auf das, was seine Schüler inzwischen gelernt und sich angeeignet haben, konnte sich René am Ende noch über ein kleines Abschiedsgeschenk freuen (siehe Foto).

Danke!

Oss

5/08/2011

Training und Prüfung in Görlitz - Der Bericht

Am 07.05. machten sich Mirko und René zusammen mit ihren 5 SchülerInnen ihrer Gruppe aus Lößnig auf den Weg zur deutsch-polnischen Grenze nach Görlitz, um dort gemeinsam an einem Lehrgang mit Risto Kiskiilä teilzunehmen. Für Holger, Felix, Paula, Pauline und Sarah war es der erste Ausflug zu einem Karate-Lehrgang und alle waren dementsprechend aufgeregt...

Nach etwa 2 1/2 stündiger Fahrt erreichte unsere Kolonne gegen 12 Uhr Görlitz und schon 12.30 Uhr begann die erste Trainingseinheit der Anfänger. Mirko und René setzten sich in die Nähe ihrer Schützlinge, um ihnen die Aufregung zu nehmen und natürlich auch, um sie im Auge zu behalten :)

mokuso!
Die erste Aufregung verflog dann auch schnell, denn Risto begann mit grundlegenden kihon-Übungen, die alle vom Training in Leipzig bereits zur Genüge kennen und sicher beherrschen.

Felix und Pauline haben (noch) gut lachen :)

Risto, dem von Mirko zuvor unsere ganze Gruppe vorgestellt wurde, machte Mirko und René eine große Freude, indem er sich sehr oft ihren Schülern direkt annahm, sie korrigierte und zurecht bog.

Feinschliff für Paula

Ihm entgeht kein Wackler: Risto Kiskiilä

konzentriert und stark wie immer: Holger

Kein bisschen aufgeregt: Sarah (vorne links) ;)

Schon nach 90 Minuten war die erste Trainingseinheit vorüber und alle hatten die Gelegenheit sich auszuruhen, während Mirko, René und Sven - unser ebenfalls mitgereister Mitstreiter aus Mirko´s Ippon Club und "wichtiger Funktionär" unseres Vereins :) - bei Ristos anspruchsvollen Bewegungsabläufen so richtig ins Schwitzen kamen.

Suchbild: Wo sind Mirko und René? ;)

Gegen 14.30 Uhr mussten die Anfänger ein zweites mal ran: Nach vorbereitenden Übungen ging Risto mit allen die Kata Heian Sandan durch. Für unsere KämpferInnen war das absolutes Neuland, weswegen sich René kurzerhand als "Orientierungshilfe" zwischen seine Schüler schmuggelte.

"...und Schnapp und Schnapp und Schnapp..."

Risto erklärte kôsa uke
Heian Sandan

90 Minuten später war auch die zweite Trainingseinheit vorbei. Um den vorgezogenen DKV-Prüfungen Platz zu machen, wechselten wir den Trainingsort und fuhren in das Dôjô des ausrichtenden Vereins. Auf dem Weg dorthin entstand dann dieses schöne Foto:


Nach einer kurzen Verschnaufpause mit Kaffee, Kuchen und anderen leckeren Sachen stimmte René seine Schüler auf die Prüfung ein: mit Training! Zusammen gingen wir nochmal alle Grundtechniken, Heian Shodan und gohon-kumite durch. Viel wichtiger war es jedoch, alle mental vorzubereiten, weshalb René versuchte seinen KämpferInnen Sicherheit und Selbstbewusstsein zu vermitteln... Eine Prüfung ist halt immer auch Kopfsache und Karate sowieso: 10% Technik und 90% (Kampf-)Geist.
Schließlich war es soweit. Holger, Felix, Pauline, Sarah und Paula traten vor dem Prüfertisch an und mussten zeigen, was sie können. Hier ein paar Impressionen von der Prüfung:



Geschafft! Dann warteten alle mehr oder weniger erschöpft und aber gespannt wie ein Flitzebogen auf das Ergebnis der Prüfung...


Schließlich lies Risto die Prüflinge antreten und verkündete fünf mal "bestanden!" , weshalb wir Sarah und Felix zum 9. Kyû und Holger, Pauline und Paula zum 8. Kyû (alles DJKB) gratulieren dürfen. Für die Trainer Mirko und René war zudem sehr beruhigend, dass ihre Erwartungen durch Ristos Entscheidung zu 100% bestätigt wurden. Außerdem erhielten sie Empfehlungen und Tipps, worauf sie sich in nächster Zeit beim Unterrichten konzentrieren sollten... shutô uke, kôkutsu dachi usw.... wird gemacht Risto!

Herzlichen Glückwunsch! Den erfolgreichen Prüflingen und den stolzen Trainern

Bevor wir unsere Heimreise nach Leipzig antraten, bedankten und verabschiedeten wir uns nochmal bei Risto. Dieser lange Tag voll neuer Eindrücke, Erlebnisse und Erfahrungen, mehrerer Trainingseinheiten und der Gürtelprüfung wird allen noch lange im Gedächtnis bleiben und der nächste gemeinsame Trainingsausflug wird sicher auch nicht lange auf sich warten lassen.

Der Meister (li.) und sein treuer Schüler (re.)

An dieser Stelle sei auch nochmal Familie Pelka für den Fahrdienst, die Betreuung und Versorgung unserer jungen Kämpferinnen und Kämpfern gedankt.

Oss

5/05/2011

ein spannender Tag

Mit reichlich Verspätung folgt hier nun ein kurzer Bericht über das kleine Karate-Freundschaftsturnier, dass  am 16.04. in Machern (bei Wurzen) in Zusammenarbeit mit dem TSV Tresenwald e.V. stattfand. Von unseren zwei Gruppen (Lößnig und Liebertwolkwitz) folgten insgesamt 9 Kinder - einige davon zusammen mit ihren Eltern und Großeltern - unserer Einladung und zeigten vor den Zuschauern, Kampfrichtern, Prüfern und nicht zuletzt ihren Trainern, was sie bereits gelernt hatten.

Der Wettkampf war in drei Disziplinen unterteilt: Kihon, Kata und Kumite (gegen einen Boxball).

Alle zeigten - überwiegend gemäß den Erwartungen der Trainer, aber manchmal auch zu deren  Überraschung - gute bis sehr gute Leistungen, so dass am Ende mehrere Platzierungen an die kleinen Kämpferinnen und Kämpfer unseres Vereins gingen. Hier einige Ergebnisse:
Paula Landrock:
Kata (Weisgurte - Taikyoku Shodan) 1. Platz
Kihon (Weisgurte) 1. Platz
 Kumite (alle Graduierungen) 5. Platz
 Gesamtplatzierung (alle Disziplinen) 2. Platz

Pauline Pelka: 
Kihon (Weisgurte) 1. Platz
Kata (Weisgurte - Taikyoku Shodan) 2. Platz
Kumite (alle Graduierungen) 2. Platz
Gesamtplatzierung (alle Disziplinen) 1. Platz

Julian Janz:
 Kata (Weisgurte - Taikyoku Shodan) 3. Platz
Kumite (alle Graduierungen) 3. Platz 

Maik Lehnert:
 Kihon (Weisgurte) 4. Platz
Kata (Weisgurte - Taikyoku Shodan) 5. Platz

Felix Fritzsche:  
Kihon (Farbgurte) 3. Platz
Kata (Farbgurte - Heian Shodan) 4. Platz
Kumite (alle Graduierungen) 5. Platz

Niklas Reissinger:
Kata (Farbgurte - Heian Shodan) 2. Platz
Kumite (alle Graduierungen) 3. Platz

Nach dem Lehrgang fanden Gürtelprüfungen für die im DKV gemeldeten Kinder statt, welche vom Präsidenten des DKV-Sachsen, Jan Geppert, abgenommen wurden. Jeder Prüfling zeigte das, was er kann und erhielt dafür nicht nur die ansgestrebte Graduierung, sondern auch wertvolle Hinweise und Ratschläge, wie sie in Zukunft ihr Karate weiter verbessern können.


Nach der ereignissreichen Veranstaltung fuhren alle zufrieden und um viele neue Eindrücke reicher nach Hause und freuen sich schon auf die nächste Gelegenheit, ihre Fähigkeiten zeigen zu können. Doch bis dahin heisst es: weiter fleißig üben, üben und nochmals üben :)