Die britische Karate-Legende Frank Brennan zeigt ein umfangreiches Programm von Erwärmungs- und hauptsächlich Dehnungsübungen. Sicherlich ist nicht alle Übungen für jeden geeignet, aber man kann sicher einiges davon in sein eigenes Programm übernehmen.
OSS
Voll cool
AntwortenLöschenDas ist schon vol coll. Denn da ist ja auch eine große Vielfalt dabei
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