Heute Abend gaben Mirko und René im Fitneßstudio
fit&fair in Lieberwolkwitz gemeinsam Training. In der Kindergruppe übten wir die folgenden Grundtechniken:
choku zuki
age uke
soto uke
gedan barai
mae geri
die richtige Fortbewegung in
zenkutsu dachi sowie die Kata
Taikyoku Shodan. Mirko legte großen Wert auf die Feinheiten der einzelnen Techniken und Bewegungen in Verbindung mit der richtigen Atmung. Alle strengten sich an und gaben ihr Bestes. Für die Anfänger steht noch in diesem Jahr die Prüfung zum weißen Gürtel an, deshalb sind alle hochmotiviert und trainieren fleißig :-)
choku zuki aus
shizentai (natürliche Stellung)
Karate ohne gute Grundtechniken ist wie ein Haus ohne festes Fundament: Es wird nicht lange halten. Darum ist es wichtig, die Karate-Grundtechniken jeden Tag zu üben und sie immer weiter zu verbessern, damit man später auch die schwierigeren Techniken und Übungen die hohen
Kata und die verschiedenen
Kumite-Formen (Kampfübungsformen) sicher beherrschen kann.
mae geri über einen Stuhl
In der Gruppe der Fortgeschrittenen trainierten wir zunächst
zuki waza (Stoßtechniken) und übten unter René
mae geri sehr intensiv mit verschiedenen Übungen. Im Anschluss erklärte Mirko die wichtigsten Punkte bezüglich der Vorwärtsbewegung in
zenkutsu dachi und gab allen die Möglichkeit, alles ausgiebig zu üben.
Nach zahlreichen Wiederholungen übten wir zum Abschluss
Heian Godan. Übrigens: Für alle Anfänger und Fortgeschrittenen, die wissen wollen, wie die Heian-Kata richtig aussehen sollen, kann ich
dieses Video nur wärmstens empfehlen.
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