Etikette (2) - ritsurei und zarei

Nachdem ich hier kürzlich eine wichtige Punkte zu seiza gepostet habe, will ich mich heute der Verbeugung im Stehen (ritsurei) und im Sitzen (zarei) widmen.

Ein Satz ist im Sinne des Karate als Charakterschule vom großer Bedeutung:

karate wa rei ni hajimari, rei ni owaru.

"Karate beginnt und endet mit einer Verbeugung". 

Das gegenseitige Versprechen, höflich und respektvoll miteinander umzugehen, drücken wir im Training in erster Linie durch eine Handlung aus - die Verbeugung. Dabei unterscheiden wir zwei Arten der Verbeugung. 

立礼 (ritsurei) Die Verbeugung im Stehen aus musubi dachi. Dabei liegen beide Hände mit den Handflächen seitlich an den Oberschenkeln, die Schultern sind locker, der Blick gerade nach vorn gerichtet. Dann wird sich mit geradem Rücken etwa 30 Grad nach vorne verbeugt, wobei der Blick schräg nach vorn unten gerichtet wird. Die Verbeugung sollte gleichmäßig, natürlich und nicht zu hastig oder ruckartig ausgeführt werden.

Verbeugt man gegenüber dem Sensei oder einem Partner, egal ob im Stehen oder Sitzen, ist ein "OSS!" immer angebracht - für die Verbeugung beim Betreten und Verlassen des Dôjôs wiederum gilt das nicht.

Bei 座礼 (zarei), der Verbeugung im Sitzen in seiza, gilt im wesentlichen das Gleiche wie bei der Verbeugung im Stand. Bevor man den Oberkörper zur Verbeugung nach vorne neigt, werden beide Hände mit geschlossenen Fingern in einer Art V-Form nach vorne zulaufend auf den Boden abgelegt. Der Blick ist bei der Verbeugung nach unten gerichtet. Zudem sollte man darauf achten, dass sich das Gesäß nicht von den Fersen abhebt.

Nun liegt es an uns, diesen scheinbar einfachen Bewegungen im Training unsere Aufmerksamkeit zu schenken und sie genau so korrekt auszuführen, wie wir es mit jeder anderen Bewegung im Karate versuchen. 

Oss

Kata im Detail - Stilrichtungslehrgang mit Frank Pelny

Heute fand wieder ein Stilrichtungslehrgang mit Karate-Urgestein Frank Pelny in Leipzig statt. Etwa 40 Karateka aus Leipzig und Umgebung folgten der Einladung und hatten einen Tag lang die Gelegenheit, ihre Fähigkeiten bei intensivem Kata und Bunkai-Training weiter zu verbessern. 

Während bei den Anfängern die Kata Heian Sandan im Mittelpunkt stand, übten sich die Fortgeschrittenen und Danträger der Kata Jion.

Wir bedanken uns bei Frank Pelny und freuen uns schon auf den nächsten gemeinsamen Stilrichtungslehrgang im Oktober.

Oss

Stilrichtungslehrgang in Leipzig

Am 28.04. findet wieder ein Stilrichtungslehrgang mit Frank Pelny in Leipzig statt.

Alle, die schon in der Vergangenheit an einer dieser Veranstaltungen teilgenommen haben, wissen, dass dieser Lehrgang besonders im Hinblick auf das Thema "kata bunkai" (Kata-Analyse) nicht nur sehr interessante Einblicke bietet, sondern einem auch die Gelegenheit gibt, einzelne Kata-Sequenzen in der Anwendung mit einem Partner unter fachkundigen Augen zu üben und zu vertiefen.

Frank Pelny

Zudem besteht im Anschluss an den Lehrgang (für DKVler) die Möglichkeit sich prüfen zu lassen.

Genauere Informationen zum Lehrgang findet ihr hier. An einer Teilnahme interessierte Mitglieder melden sich einfach so schnell wie möglich bei Mirko.

Oss

besonderer Pfingstlehrgang in Berlin

 Anlässlich ihres 20jährigen Jubiläums richtet das Bushidô Dôjô Berlin zu Pfingsten ein dreitägigen Lehrgang aus.

Als Trainer sind Risto Kiiskilä (Frankfurt) und Naka Tatsuya Sensei (Tôkyô) eingeladen, weshalb man sich auf Training der Spitzenklasse freuen kann.

Risto Kiiskilä

Naka Tatsuya

Diese Gelegenheit sollte man sich nicht entgehen lassen. Mirko hat bereits eine Rundmail mit den wichtigsten Informationen zu diesem Lehrgang verschickt. Auf der Homepage des Bushido Dôjô Berlins lässt sich ebenfalls alles Wissenswerte darüber finden.

Alle interessierten Mitglieder melden sich einfach so schnell wie möglich bei Mirko an, damit wir alles rechtzeitig und ohne Hektik organisieren können.

Oss

Etikette (1) - seiza

Heute mal ein kleiner Beitrag zum Thema seiza.

Sowohl zu Beginn als auch am Ende jeder Trainingseinheit wiederholen wir eine Zeremonie, die genauso zum Karate gehört wie zuki, Heian Shodan oder unser geliebtes OSS!

In gleichem Maße, wie wir uns um die Perfektion unserer Techniken, Kata und natürlich auch unseres Charakters bemühen, ist es erforderlich, die Rituale in unserer Kunst zu perfektionieren. Zum Beispiel ist eine hastig und beiläufig ausgeführte Verbeugung ist nicht nur unschön anzusehen, sie ist auch respektlos und wirkt sich negativ auf die innere Haltung aus. Wenn man es nicht einmal schafft, eine so einfache Bewegung korrekt auszuführen, wie soll man dann fähig sein, Karate zu lernen? Und wer sich denkt, man müsse solchen "Nebensächlichkeiten" im Karate keine Beachtung schenken, weil das Bestehen von Gürtelprüfungen oder der Sieg bei Wettkämpfen usw. doch viel wichtiger ist, der hat nicht verstanden, worum es im Karate eigentlich geht... aber dazu ein andermal mehr.

Hier soll es heute um seiza - des "korrekten Sitzes" - gehen. Wie auf der Abbildung unten zu sehen ist, kniet man zuerst das linke Knie neben dem rechten Fuß an, dann setzt man das rechte Knie ab, wobei man beide Füße mit den Fußballen aufgestellt lässt, bis man sie schließlich mit den Fußrücken auf den Boden ablegt und sich auf die Fersen setzt. Der große Zeh des rechten Fußes wird auf den großen Zeh des linken Fußes abgelegt, bzw. der rechte Fuß über den linken Fuß, insofern man dazu in der Lage ist. Der Oberkörper wird wie immer aufrecht gehalten, die Hände liegen mit den Handflächen auf den Oberschenkeln, der Blick ist nach vorne gerichtet. Der Abstand zwischen den Knien beträgt etwas zwei Faustbreit. 

Das Aufstehen findet in umgekehrter Reihenfolge statt. Man beginnt mit dem rechten Bein gefolgt vom linken Bein. Sowohl beim Setzen als auch beim Aufstehen ist auf die gerade Haltung des Oberkörpers und des Kopfes zu achten; ein Abstützen mit den Händen usw. ist zu unterlassen. Das Bild oben zeigt das korrekte Einnehmen und Erheben aus dem seiza.

Wer also mal keine Lust auf zuki oder mae geri hat, der kann sich zu Hause ja ab und zu der Übung des seiza widmen. Jeden Tag zwei-, dreimal und der Sensei wird (vielleicht!) schon bald nichts mehr daran auszusetzen haben. 

Oss

Thema: Prüfungsvorbereitung (1)

Wer von euch dieses Jahr die Prüfung zum nächsten Kyû-Grad ablegen möchte, sollte sich zunächst mal folgendes Video ansehen. Diese kleine Kämpferin ist 5 Jahre alt und steckte zum Zeitpunkt der Aufnahme in den Prüfungsvorbereitungen. Ihre Bewegungen und Techniken sind - meiner Meinung nach - schon sehr gut, auch wenn man hier und da Punkte findet, an denen sie noch arbeiten muss.

Worauf WIR bei diesem Filmchen aber besonders achten sollten ist (obwohl sehens- und anstrebenswert) weniger die technische Darbietung, sondern vielmehr der "Kampfgeist", den sie bei ihren Übungen zeigt.

Konzentration, Blick, Körperhaltung, Atmung, explosive Bewegungen, Kiai... das alles ist mindestens genau so wichtig wie die korrekte Ausführung der Techniken - wenn nicht sogar wichtiger. Jeder sollte sich bezüglich dieser Punkte einmal selbst beim Training kritisch beobachten:

 Wo ist mein Blick, während ich übe? Wie führe ich meine Wendung auf das Kommando mawate! aus - explosiv und stark, oder langsam und wackelig? Bin ich bei Partnerübungen vom Angrüßen bis zum Abgrüßen die ganze Zeit konzentriert? Höre ich richtig zu, wenn der Sensei etwas erklärt? Gebe ich beim Training wirklich alles, oder könnte ich mich noch mehr anstrengen?

Wer sich etwas verdienen möchte, der muss auch zeigen, dass er es sich verdient hat. Im Karate heisst das, nicht nur zur Prüfung 100% zu geben, sondern auch bei jeder einzelnen Trainingseinheit. Ohne Anstrengung, Konzentration und Fleiß gibt es keinen Fortschritt, weder im Karate, noch in irgendeiner anderen Kampfkunst. 

Wenn ihr also das nächste mal zum Training geht, dann beweisst euren Trainern, den anderen in der Gruppe und vor allem euch selbst, dass ihr besser werden wollt :)

Oss

Ohne Fleiß...

Oss

Einzigartig!

Um unseren noch sehr jungen Verein ein "Gesicht" zu geben, baten wir Yu vor einiger Zeit, eine Kalligrafie unseres Vereinsnamens shingitai Leipzig anzufertigen. René erhielt das fertige Kunstwerk dann wenig später per Post und nachdem es durch Marco digital aufgearbeitet wurde, ziert es seit gestern zunächst erst einmal nur unseren Blog und unsere Facebook-Seite.
 

Darum an dieser Stelle ein dickes Dankeschön an Yu und Marco! 

Im Moment kümmern sich Mirko und René darum, dass unsere Vereinsmitglieder unser Logo bald als Aufnäher für ihren Karategi bekommen, damit jeder der möchte Flagge zeigen kann :)

Also, seit gespannt!

Oss

Stützpunktlehrgang in Leipzig

Der DJKB-Stützpunkt Süd-Ost richtete am 10. März seinen ersten Lehrgang im Jahr 2012 in Leipzig aus. Etwa 70 Karateka aus mehreren Bundesländern - Berlin, Sachsen-Anhalt, Thüringen, Brandenburg und natürlich Sachsen - folgten der Einladung, um unter Anleitung der beiden DJKB-Instruktoren Risto Kiiskilä (6.Dan) und Jörg Reuß (5. Dan) an ihren Fertigkeiten zu arbeiten.

Unser Verein erhielt die verantwortungsvolle Aufgabe, im Vorfeld eine geeignete Halle zu finden und weitere organisatorische Vorbereitungen zu treffen. Trotz Gehgips erledigte Mirko seine Hausaufgaben gründlich - der Lehrgang verlief reibungslos zur vollen Zufriedenheit der Ausrichter als auch der Teilnehmer.

Schon bevor der eigentliche Lehrgang begann, schwitzte eine Gruppe unserer kleinen und großen KämpferInnen von 9-10 Uhr bei einer morgendlichen Trainingseinheit im Dôjô des Freizeitzentrums Paradies. René konzentrierte sich bei seinem Unterricht wieder auf Grundlagen und baute all seine Trainingseinheiten an diesem Samstag schwerpunktmäßig um oi zuki und Heian Shodan auf.

Am Ende eines langen Tages, nach vielen Stunden harten Trainings und neuer "altbekannter" Erkenntnisse gilt es, sich bei Risto, Jörg, Mirko und allen Teilnehmern zu bedanken, die mit ihrem Engagement und ihrer Anstrengungen zum Gelingen dieses Lehrgangs beigetragen haben.

Oss